SAVIEZ-VOUS QUE LE SOMMEIL EST LE PILIER PRINCIPAL
DE LA SANTÉ?
Bien dormir est essentiel pour...
la croissance normale du cerveau et de l'ensemble du corps
le déploiement du plein potentiel intellectuel
le développement et le maintien des systèmes nerveux, hormonal et immunitaire
la gestion du stress, de l'anxiété et autres émotions
l'optimisation de l'apprentissage et de la productivité
l'augmentation de la concentration
la consolidation de la mémoire
le contrôle des symptômes du TDA(H)
la prévention de la dépression, du diabète, de l'obésité et des maladies cardiovasculaires
le bon fonctionnement du métabolisme
le maintien du poids
l'amélioration de la performance physique
la restauration du corps (organes, peau, muscles...)
le retardement du vieillissement physique et mental
l'augmentation de l'espérance de vie
En s'attardant à cette liste, on voit bien que le sommeil est loin d'être une perte de temps! Décider de sabrer dans son sommeil serait donc une bien mauvaise idée! Au contraire, on devrait lui réserver une case prioritaire à son agenda si on veut s'épargner beaucoup de temps et d'éventuels problèmes...
Vous vous inquiétez de votre sommeil ou du sommeil de votre enfant? Votre qualité de vie et votre santé en dépendent. Nous sommes là pour vous accompagner à le réguler et le mettre en priorité!
Notre prochain module de formation à venir le 13 juin: Favoriser le sommeil du bébé.
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