Institut SOMNA Institute10 oct. 20202 min de lecture3 clefs fondamentales pour sortir de l'insomnie chronique1. Refuser l'étiquette d'insomniaque Ça semble banal, mais c'est capital! Plus on intègre l'étiquette d'insomniaque comme partie...
Institut SOMNA Institute7 oct. 20203 min de lectureEt si le pire ennemi de votre sommeil, c'était vous?Et si...? Vous êtes-vous simplement déjà posé la question? Car s'il y a plusieurs sources possibles à l'insomnie qui diffèrent d'un...
Institut SOMNA Institute24 sept. 20203 min de lectureD'insomniaque chronique à un bon sommeil naturel: OUI, c'est possible!Insomniaque chronique et bon sommeil naturel: ces expressions aux antipodes peuvent sembler de prime abord irréconciliables. Pourtant,...